Que levante la mano quien haya sacrificado alguna hora de sueño por ver un capítulo más de esa serie de moda, por terminar el libro que te tiene completamente enganchado o por las preocupaciones del día. Todos hemos dormido de menos por una u otra razón. Si hasta...
Dormir bien es clave para una vida saludable, de hecho, dormir es uno de los pilares del bienestar. Sin embargo, descansar de forma adecuada a veces no es sencillo. Las preocupaciones, el estrés, las características de la cama y del dormitorio, incluso, lo que comemos...
La salud de la columna vertebral comienza por mantenerla hidratada. De esta forma, funcionará correctamente, mantendrá su movilidad y protegerá la pieza clave de nuestro cuerpo, el sistema nervioso. Somos agua. El cuerpo humano está formado por un 70% de agua. De ahí...
Los quiroprácticos identificamos varios tipos de estrés que afectan directamente al correcto funcionamiento del sistema nervioso y de tu bienestar. Quiropráctica y una dieta saludable te ayudará a reducir tu nivel de estrés. El estrés no solo es ponerse nervioso en...
Los alimentos de kilómetro cero son los que se venden cerca de su lugar de origen. Elegir consumirlos tiene muchas ventajas: cuidas el medioambiente, potencias la economía local y son más saludables. ¿Quién no ha oído aquello de ‘del huerto a la mesa’? Es una...