Duerme mejor

Duerme mejor

¿Cómo has dormido hoy? ¿Te ha costado conciliar el sueño? ¿Te despiertas durante la noche? Qué importante es descansar bien para estar lleno de energía al día siguiente. Nuestro organismo y cerebro necesita de un sueño reparador para estar a pleno rendimiento; pero,...

Cuida tu postura

Cuida tu postura

Septiembre es sinónimo de vuelta al colegio, vuelta al trabajo, vuelta a la rutina. Un mes en el que volvemos a la 'normalidad' tras el descanso del verano y en el que queremos poner el foco de atención en la postura. Cuidar la columna vertebral pasa por prestar...

Este verano, bebe agua

Este verano, bebe agua

El reto de la semana del bienestar de este mes de agosto es beber agua. Muy sencillo. Ya sabes que mantenerse hidratado es uno de los pilares del bienestar: tu mente y cuerpo necesitan agua, y en verano, más. El cuerpo humano está formado por un 70% de agua. De ahí...

Compra productos de cercanía

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En julio te queremos plantear un reto para que cuides tu salud comiendo saludable con productos de cercanía y de temporada. La alimentación sana es uno de los pilares del bienestar y el consumo de alimentos de kilómetro cero, no solo es bueno para el medioambiente y...

Tu plan detox zumos

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En junio te queremos plantear un 'Detox de zumos', para que elimines toxinas, arranques una alimentación saludable y potencies el consumo de fruta y verdura.  La alimentación sana es uno de los pilares del bienestar y el consumo de fruta y verdura es...

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