Ajústate

Ajústate

¡¡Llegamos al último reto del bienestar del año!! Queremos que termines 2021 y que comiences el nuevo año cuidando tu columna. Ya sabes que la columna vertebral es una estructura de vital importancia que se conoce también como el "árbol de la vida", ya que protege en...

10 meses, 10 retos del bienestar

10 meses, 10 retos del bienestar

En marzo de 2021 pusimos en marcha los retos del bienestar. Una iniciativa muy saludable, y también muy divertida, que ha permitido dedicar cada mes a una propuesta saludable para que aumentes tu bienestar y vivas con más salud.

Mente positiva

Mente positiva

Noviembre queremos dedicarlo a la mente positiva. Te ofreceremos consejos sobre mindfulness, te mostraremos vídeos para que aprendas a practicar y te contaremos sus propiedades. Además, te hablaremos de sus beneficios si la combinas con tus ajustes para que aumentes...

Duerme mejor

Duerme mejor

¿Cómo has dormido hoy? ¿Te ha costado conciliar el sueño? ¿Te despiertas durante la noche? Qué importante es descansar bien para estar lleno de energía al día siguiente. Nuestro organismo y cerebro necesita de un sueño reparador para estar a pleno rendimiento; pero,...

Cuida tu postura

Cuida tu postura

Septiembre es sinónimo de vuelta al colegio, vuelta al trabajo, vuelta a la rutina. Un mes en el que volvemos a la 'normalidad' tras el descanso del verano y en el que queremos poner el foco de atención en la postura. Cuidar la columna vertebral pasa por prestar...

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