¿Cómo has dormido hoy? ¿Te ha costado conciliar el sueño? ¿Te despiertas durante la noche?
Qué importante es descansar bien para estar lleno de energía al día siguiente. Nuestro organismo y cerebro necesita de un sueño reparador para estar a pleno rendimiento; pero, en ocasiones, las preocupaciones, el estrés emocional, las molestias físicas, algo que te ronda la cabeza… te impide descansar como se debe.
Este mes de octubre vamos a dedicar el reto de bienestar a dormir mejor. Porque no es una cuestión de dormir más horas, sino de descansar mejor.
¿Qué tienes que hacer para participar en el reto?
- Hazte una foto en una actitud de descanso. Puede ser antes de irte a dormir siguiendo tus rutinas de descanso, despertándote, con tu familia con esos pijamas que tenéis a juego o poniendo tu alarma o en la siesta… ¡Utiliza tu imaginación!
- Sube la foto a redes sociales y etiqueta a @centroquiropracticologrono en Instagram, @quiropracticologrono en Facebook o estado de WhatsApp, y pon el hashtag #Quirofamily
- Envíanos una captura de tu publicación al email quirofamily@cqrioja.com con la palabra PARTICIPO en asunto. Pon tu nombre y apellidos en el email.
Si no tienes redes sociales puedes enviarnos la foto directamente a quirofamily@cqrioja.com o WhatsApp.
Cada foto que subas o envíes es una participación en nuestro sorteo del mes. Y podrás ganar una almohada ergonómica para que duermas bien y tu descanso ser reparador.
¡Tienes de plazo hasta el 24 de octubre!
¡Anímate a participar y felices sueños!